提起便秘，不少老年人都十分苦惱，“若不是便秘困擾，我的日子好過多了。”長期便秘者不僅會出現腹脹不適、食欲不振、心煩失眠和頭昏等癥狀，還可誘發或加重痔瘡、肛裂、脫肛、前列腺肥大等疾患，甚至引發直腸腫瘤等。據有關統計，老年人便秘的發生率高達30％以上，已成為影響老年人生活質量的一個不可忽視的問題。

　　便秘即大便秘結不通，指排便間隔時間延長（3天或3天以上1次大便）或雖不延長，但糞便堅硬排便困難或便雖不硬但艱澀不暢者。成都慢性病醫院內科副主任醫師錢壽宣表示，解決老人便秘問題，主要是通過飲食調整，應多吃高纖維食物來改善。

　　在食療的基礎上，必要時可采取一些藥物的方式，服用一些刺激胃腸蠕動、軟化大便的藥物，或采用一些外用的方法。“調整飲食最重要的就是增加高纖維的攝入，比如一些蔬菜、玉米及紅薯。”錢壽宣表示，同時，要適當的增加飲水量；適度的功能鍛煉也能起到一定的幫助；最后就是要養成良好的排便的習慣與規律。“在考慮使用藥物的時候，要注意老人的體質差異，很多老人都有一些基礎病，在選擇藥物時要特別謹慎，最好到專業醫院尋求專業醫師的指導。”