膽石癥是一種十分常見的疾病， 國內大約有2000萬膽石癥患者，而且每年新發現100萬人次。那么，日常生活中應注意哪些方面可以減少膽石癥的發生呢？

　　1.養成良好的飲食習慣，生活要規律，做到一日三餐均衡飲食，使膽汁分泌保持正常。有的人不吃早飯，這樣會使膽汁濃縮，容易導致結石。此外，還要多飲水，可以稀釋膽汁，不使過分濃縮。不要過食高蛋白、高脂肪飲食，防止過度肥胖等。

　　2.要適當增加運動，久坐久臥會使膽汁在膽道內運行緩慢，而膽汁滯留又為結石的產生創造了條件。

　　3.保持樂觀開朗的情緒。祖國醫學認為，情緒不佳，肝氣郁結是導致膽結石的主要原因之一。樂觀開朗的情緒能調整機體的新陳代謝，使各臟器功能發揮正常。因此對預防膽結石的發生極為有利。

　　4.積極防止膽道感染，有蛔蟲者需行有效的驅蟲治療。