人老了，身體會(huì)慢慢老化，皮膚也不例外。老年人皮膚老化就會(huì)變得松弛，沒有彈性，甚至還會(huì)出現(xiàn)老年斑。老年人也愛漂亮，也想擁有健康的面容。可是見到自己有老人斑，難免會(huì)覺得難看難受。小編和大家一起學(xué)習(xí)制作美白健康食療方，幫助父母一起祛除老人斑，讓父母更開心，更幸福。

獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，ｲ擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

小提醒：

脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。

西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

小提醒：

西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。