老人的腸胃功能變?nèi)�，所以在飲食上一定要注意，雖然紅薯具有抗癌的功效，但是老人吃紅薯要滿足3條件。

第一個(gè)條件是盡量不要空腹吃

空腹吃紅薯，出現(xiàn)反酸、燒心的機(jī)會(huì)就高，因?yàn)榧t薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

第二是吃紅薯一天最好不要超過(guò)三兩

而且如果有反酸情況，可以把三兩分開(kāi)吃。

第三紅紅薯別和過(guò)甜的東西同吃

紅薯本身是甜的，如果這時(shí)候再加上甜食一塊吃，使反流發(fā)生的可能性就增加一倍，所以紅薯盡量不要和過(guò)甜的東西一塊進(jìn)食。

哪些人群不宜吃紅薯?

腹瀉患者和糖尿病人不宜吃紅薯。胃病的人不能吃得太多，以免脹胃。

知道了老人吃紅薯要滿足3條件，饅頭誰(shuí)都吃過(guò)，但用紅薯做的紅薯饅頭，您就不一定吃過(guò)了。這種饅頭遠(yuǎn)比白面饅頭好吃，尤其適合中老年人。