茶，是一種養生佳品，專家建議，老年人適當喝茶，可以有效預防骨白的發生。

英國研究人員研究發現，經常喝茶的老人可增加骨質密度，防止骨質增生，減少骨折，特別是髖骨骨折。

劍橋大學醫學院的凱·特·克霍博士及其同事對1200名65歲至76歲的婦女的飲茶習慣和骨密度進行了調查。在英國，喝茶已經成為大眾化，飲茶的婦女已達到90%，參加測試的所有婦女都完成了答卷，答卷中有關于她們的健康和生活方式等問題，并要求她們回答現在每天所喝茶和喝咖啡的量。

調查結果表明，在去除吸煙、喝咖啡和激素替代療法等因素后，飲茶婦女的腰椎、髖骨密度比不飲茶的人要高。但飲茶對股骨頸和股骨上端的骨密度則影響不大，而該處的骨折最多。

研究還發現飲茶時加牛奶則更有幫助。

針對該研究報告，一些營養學家說，飲茶當然對老年人預防骨質疏松有益，但要防止骨折發生，光飲茶是不夠的，老年人還要用適當的鈣和維生素D補充劑，限制飲酒，不吸煙，保持適當的體育鍛煉。