隨著人民的生活水平的提高，大魚大肉吃多了，“富貴病”也就發生了。其中最突出的問題之一是把血脂吃“高”了。下面，推薦一些常見能降血脂的食物：

蘿卜：味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散瘀血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。

玉米：味甘性微寒。能清胃熱、利小便、降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海參瘦肉玉米。

冬菇（或鮮菇）：味甘性平。可益胃氣、降血脂，治佝僂病及貧血。主要吃法是冬菇瘦豬肉湯、鮮菇鯇魚湯、冬菇雞腳湯等。

黃豆：味甘性寒。可健脾寬中、潤燥消火、降膽固醇。主要吃法是番茄黃豆煲瘦豬肉、黃豆馬鈴薯兔肉湯等。

大棗：味甘性溫。可補脾和胃、養血安神、益氣生津、滋補肝腎、降膽固醇。主要吃法是黃豆大棗火腿湯、大棗花生排骨湯、大棗花生粥等。

豆腐：性味甘涼。可益氣和中、生津潤燥、清熱降火、降低膽固醇。主要吃法是豆腐魚頭湯、豆腐白菜湯等。

海帶：味甘性寒。可軟堅、行水、降膽固醇，冠心病患者常吃海帶很有益。主要吃法是煲海帶綠豆瘦豬肉湯、蒜蓉海帶絲等。

花生：味甘性平。可醒脾、降膽固醇。主要吃法是花生大棗雞肉湯、山藥花生瘦豬肉湯等。

對降血脂有好處的還有芹菜、黃瓜等等。