老年人胃不舒服，胃寒，感覺很涼。經常吃藥對身體不好，對此，針對老人胃寒，專家介紹，可以通過常吃以下三種食物來改善這種狀況。

紅薯：

紅薯性平，味甘，補脾益氣�！毒V目拾遺》記：補中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。

桂圓：

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

山藥：

有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬點山藥粥來喝，就能有效緩解不適。