對于老年朋友來說，只有吃的好，吃的巧才能吃出健康來。在冬天可以吃水果是好事，但脾胃虛弱的老人，如果吃不對就會適得其反。專家提醒，寒冷的天氣，老人可以將許多水果熱著吃，以減少對腸胃的刺激。

煮湯水：梨、蘋果、山楂，都可以與冰糖一起煮湯喝，但由于山楂較酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。

水果熬粥：可以與粥同煮的水果一般有桂圓、干紅棗、葡萄干等。

水果燉肉：荸薺、桂圓等可以加入肉湯中同燉，還能增加肉的美味程度。

上鍋蒸：山楂、紅棗、蘋果具有很好的補中益氣、養血安神作用。特別是蒸熟的棗，相對于生棗更易消化，脾胃功能比較弱的人可以適量多吃。

微波爐加熱：橙子、梨、蘋果等都可以切成小塊，用微波爐加熱后食用，也可將其榨成果汁，然后微波加熱飲用。

需要提及的是，老人吃水果不宜多，否則會傷脾胃，且最好在中午食用。

溫馨提示：有關老年人冬季吃煮熟的水果好就為您介紹這么多，如果您還有什么不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，尋醫問藥祝您和家人身體健康，合家歡樂。