大家都知道，飲食是非常重要的，特別是老人家的飲食更要十分注意，正所謂一天之計(jì)在于晨，那么，老人家清晨的時(shí)候不應(yīng)該吃些什么東西呢?

一般清晨醒來(lái)，可能很多人第一件事就是喝一杯白開水，有益于體內(nèi)的毒素排出體外，但往往有些人就是不注意正確的飲食習(xí)慣，吃了不應(yīng)吃的食物，而造成消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而影響了身體的健康。

1.香蕉.香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

2.菠蘿.菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

3.忌喝大量冰涼的飲料.溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

因此，清晨老人醒來(lái)最好不要吃以上介紹的食物,因?yàn)槔夏耆讼�化食物較慢，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收功能也大大減低，就要有正確的飲食習(xí)慣相結(jié)合，不要吃對(duì)身體有刺激作用的食物，否則，會(huì)對(duì)身體帶來(lái)種種不利的影響。

溫馨提示：有關(guān)清晨老年人要避免吃的三類食物就為您介紹這么多，如果您還有什么不明白的地方，請(qǐng)咨詢我們的在線醫(yī)師，尋醫(yī)問(wèn)藥祝您和家人身體健康，合家歡樂(lè)。