年紀大了，牙齒多多少少會出現牙齒掉的情況，老年人可能不知道，老人缺牙容易引起貧血，因為牙齒掉了，老年人的飲食就可能會受到一定的限制，貧血的老年人如何飲食呢？下面我們就為大家介紹兩款食療方法。

由于老人牙齒咀嚼不力或缺牙、胃腸消化欠佳，造成營養不良，造血所需的蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會缺乏。此外，老人胃老化，胃分泌的內因子不足，影響維生素B12吸收;老人睪丸素分泌減少，紅細胞生成素隨之下降，導致血紅蛋白不足，都會導致貧血。

“這些因缺牙而導致貧血的老人，除了及時用義齒修復失牙外，還應診治貧血。”羅冰說，在日常飲食中，缺牙老人應攝入豐富的優良蛋白質食物，如瘦肉、蛋、乳、魚蝦、動物血、豆制品、奶類，多吃蔬果和薯類，及時糾正偏食，保持平衡膳食。她說，貧血老人需服用鐵劑6個月，貧血才能得到糾正。“需要注意的是，鐵劑應飯后服用，而且老人在服用鐵劑期間不要喝茶。”

兩個食療方：

1.蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個，鹽若干。

制法：準備牛肉精肉并磨碎;將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎;將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調味。

2.蔬菜魚肉粥

原料：魚白肉30克，胡蘿卜1/5個，海帶清湯1/2杯，蘿卜20克，醬油若干，米飯1/4碗。

制法：將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮，煮至黏稠時放入醬油調味。

通過介紹，我們知道了老年人貧血的食療方法是什么，上面介紹的食療方法是日常的兩款食譜。做起來很簡單，老年人沒事的時候就要多做一下。