今天是小寒，，俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，尤其是老年人，采用食補(bǔ)會比藥補(bǔ)好很多，那么小寒的時(shí)候應(yīng)該吃些什么呢?來看看小編為你推薦了什么好吃的。

俗話講：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，在小寒節(jié)氣到來之際，通過健康的飲食方式能幫您調(diào)理身體，防治疾病。

山藥枸杞蒸雞(具有補(bǔ)脾益腎的功效)

材料：肉雞1只(約1000克)，北芪15克，黨參20克，山藥40克，枸杞30克，水發(fā)香菇、筍片各25克，調(diào)料適量。

做法：將肉雞宰殺，掏出內(nèi)臟，洗凈備用;將北芪、黨參、山藥、枸杞、香菇、筍片洗凈，放入雞內(nèi)，將雞的切口縫好，置干凈的盤上，上蒸籠蒸大約1小時(shí)即成。