今天元宵節，南北習俗大不同，湯圓和元宵也大不同，元宵比湯圓更難消化。老年人注重傳統習俗特別愛這一天吃湯圓，那么在歡慶佳節的時候，我們應該注意些什么呢。

元宵節老年人的飲食要注意什么

一、注意事項

潰瘍病和糜爛性胃炎患者：潰瘍病和急性糜爛性胃炎的病人，一般都有胃酸高、泛酸、燒心、胃痛的表現。而元宵大都是含有糖餡，可以引起胃酸增高，刺激潰瘍面和糜爛面，加重患者的癥狀，嚴重的會引起胃出血、穿孔。所以患有潰瘍病和糜爛性胃炎的人，要當心，不要進食含糖的元宵，更不能多吃。

糖尿病的患者：糖尿病患者不能吃含糖的元宵，因為含糖的元宵會使血糖升高，加重糖尿病人的癥狀，所以糖尿病人想飽口福，可以吃不含糖的元宵。即是不含糖的元宵，也不能多吃，因為大多糖尿病人都在不同的程度有胃輕癱的癥狀。

高血脂、冠心病患者：這類患者不要吃肉餡的元宵，肉餡的元宵富含脂肪，不但難以消化，會加重胃腸負擔，還可以導致血脂升高，嚴重的會誘發心絞痛、心肌梗塞的發生。

老年人和幼兒也要當心：老年人和小兒的消化功能不但差，且吞咽功能也差，這是在吃元宵時就要特別當心，不要發生意外。特別小的孩子最好不要吃元宵。

二、養生建議

巧克力餡營養價值低

餡料中也有些好東西，那就是芝麻、花生和各種堅果仁，還有豆沙。堅果類原料營養價值較高，豆沙也含不少蛋白質和礦物質。相比之下，巧克力餡的營養價值最低。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料，所謂奶油餡的湯圓也有類似的問題。至于咸肉餡的湯圓，油脂更多，可取之處很少。

建議：優先選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料的湯圓。