不知道你喜不喜歡喝酸奶，酸奶是一種很好的食物，對身體健康有好處。對于老年人來說，也可以多喝一點酸奶，現在我們就來看看酸奶對于老年人有哪些好處吧，大家都來詳細了解一下吧!

防便秘助消化

酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，還可以助消化。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖，調節腸道茵群，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等癥狀。