隨著我們年齡的增長，身體器官功能的衰退，很多老年朋友都會患上一些疾病，而專家們想提醒老年朋友們，除了身體的器官功能會有所衰退，我們身體的骨骼也會出現骨質下降的問題，今天我們想提醒下面的一類老年人，這五類老人需要格外的注意日常補鈣的問題。

補鈣應因人因病而定。如果盲目補鈣，可發生高鈣血癥，低血壓等病癥，反而不利于身心健康。從醫學的角度分析，以下人群應注意補鈣：

(1)糖尿病患者宜補鈣。糖尿病患者由于滲透性利尿作用，如不及時補鈣，容易出現骨皮質變薄，骨質疏松或糖尿病性骨折。

(2)高血壓病患者宜補鈣。有研究發現，高血壓患者在節制食鹽的同時，適當補充鈣劑，有助于降低血壓，促進患者早日康復。

(3)骨質疏松的患者宜補鈣。骨質疏松的主要原因是脫鈣。女性在絕經后，雌激素減少，影響鈣在體內的沉積和骨膠原的合成，容易造成骨質疏松，使骨骼脆性增加。老年人由于機體老化，活動減少，骨代謝發生障礙，也易發生骨質疏松，及時補充鈣元素是對骨質疏松者最有效的治療方法。

(4)長期服用中性藥者宜補鈣。許多長期服用中藥的患者由于慢性病的消耗，血鈣水平偏低，組織器官功能減弱，影響中藥的治療效果，如果加用鈣劑，療效即可大大提高。

(5)“三飲者”宜補鈣。長期大量飲酒，可使骨代謝發生代謝，引起骨質疏松。好飲濃茶或咖啡者，由于利尿作用，使鈣排出增加，也容易使骨代謝發生障礙。因此飲酒、飲茶和飲咖啡者要注意補鈣。

補鈣我們需要針對自己的身體狀況來進行，提醒老年人不要盲目的跟風購買各種保健品，其實我們飲食就能很好的達到補鈣的目的。