老年朋友們心腦血管疾病的高發人群，這導致中風的發生率出因此而提升，在生活中，如果老年朋友們想預防中風的意外發生，在生活中的各個細節都需要注意，而從飲食的角度上來講，有一種水果能幫助我們預防中風的發生，它就是香蕉。

心腦血管病可以說危害人類健康的頭號“殺手”。尤其是氣溫變化比較大的時候，是心腦血管疾病的高發時期。醫生提醒，這個時節，中老年人尤其是有心血管病基礎的人應注意事項生活起居及養生保養，以避免誘發心肌梗死、腦卒中等嚴重的心血管急癥。

如何預防中風，營養專家表示，日常中除了規律生活，按時服藥外，還可以堅持每天吃香蕉以預防中風的發生。

為何吃香蕉可以預防中風?因為香蕉中里含有鎂元素。從臨床營養學的角度來說，適量的鎂有利于保護心臟功能，但過量則會導致心臟傳導功能發生障礙。科學家發現，每天吃三根香蕉可以降低中風的危險。所以，早、中、晚各一根香蕉，可以攝入足夠的鉀，使大腦發生血栓的風險降低21%。