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芹菜葉很營養 食用方法有五種

芹菜葉很營養 食用方法有五種

芹菜是很普能的一種食材,營養專家研究發現,不過,我們在生活中常常把芹菜葉扔掉不食用,其實芹菜的葉的營養更高,如果我們能用下面的五種方法來烹飪芹菜葉,不止能攝取其中的營養,還能讓芹菜葉子更美味。現在就隨小編一起學習一下吧。

餃子

把芹菜葉洗凈剁碎,與肉餡按1∶1的比例攪拌均勻,放入少許食鹽、姜末、五香粉等調料,這樣做成的餃子味道鮮香。

炒蛋

將芹菜葉洗凈切碎,在碗中打入2—3個雞蛋,加入切碎的芹菜葉拌一拌,然后倒入熱油鍋中翻炒,即成芹菜炒蛋。

涼拌

將芹菜葉洗凈焯水,撈出后輕輕擠干水分,用刀切碎。將豆腐干切成5—6毫米的小丁,與芹菜葉一同放入盆內,放入適量的鹽、醬油、香油、味精、白糖,拌勻即可。此菜色澤碧綠,清爽適口。

烙餅

芹菜葉洗凈切末,用水焯一下。碗中打入2個雞蛋,與芹菜末攪拌,再加適量面粉,調成糊狀。在平底鍋中倒少許油,煎熟即可。蛋餅有芹菜葉的清香,軟嫩可口。

做湯

用清把將芹菜的葉子清理干凈,在鍋中倒入適當的清水,等水燒開后放入海米或者蝦米再加入適量的精鹽一起燒沸。最后加入芹菜葉,同時用淀粉勾芡,根據喜好,還可以打些蛋花在里面,出鍋后點少許的香油會讓味道更美。這樣簡單的烹飪方法,大家何妨一試。