在生活中，因為我們不注意日常的保健，身材會極易出現不適的感覺，特別是中老年人群，更是這樣，而在眾多的疾病中，因肝膽濕熱而引發的不適并不少見，通常會表現為惡心嘔吐以及腹脹等問題，老年人發現這樣的情況，一定要及時治療，因為拖延不治只會給身體帶來更大的危害，那么，從飲食上，我們可以做些什么呢?

一、黃花菜瘦肉湯

食材：黃花菜30克、精瘦肉60克

做法:

1.黃花菜泡發，清洗干凈備用;精瘦肉清洗干凈，剁碎后備用;

2.將黃花菜與瘦肉一塊放入鍋中，同時放入適量的清水，煮湯服用。

黃花菜瘦肉湯對急性黃疸型肝炎具有很好的治療作用，除此之外還有像慢性乙型肝炎，這些都是肝膽濕熱者的常見并發癥，因此應該適當多食用些黃花菜瘦肉湯。

二、黃花菜粥

食材：黃花菜30克、瘦肉末15克、糯米、白糖適量

做法：

1.黃花菜清洗干凈，備用;糯米淘洗干凈，備用;

2.將黃花菜與糯米、瘦肉一塊煮成粥食用，每日1～2次。

黃花菜粥具有清熱涼血、消腫、利尿、止痛的作用，尤其是對急性黃疸型肝炎更具有有效的治療作用。可以說慢肝屬肝膽濕熱型，因此患者必須要多吃些具有涼血功效的食物。