在生活中，從古至今都有一些養生理念在傳承，很多朋友為了健康都在遵守和執行著，大家只是希望能健康生活，最好達到長壽的目標，可是，專家卻發現，在人們之間流傳的一些飲食理念是錯誤的，而這些錯誤的理念正在影響著我們的生活和健康，因此今天總結出來分享給大家。

1、土雞蛋未必比飼養雞蛋更營養

飼養雞維生素和礦物質含量更高。從營養價值來說，柴雞蛋的脂肪含量較雞場蛋高約1%左右，膽固醇含量也較高，不飽和脂肪酸含量無顯著差異。但是相反，有分析結果表明，雞場飼養雞的雞蛋維生素和礦物質等營養素含量往往略高于柴雞蛋，這可能是由于復配飼料當中所提供的維生素和礦物質更為充足。

雞蛋的營養品質，主要取決于飼料的配方，而與是否散養沒有直接關系。對柴雞和籠養雞進行研究發現，這兩種雞肉的營養價值也沒有很大差異。可見，從營養價值來看，柴雞蛋和雞場蛋、柴雞和籠養雞整體上大同小異，很難說孰優孰劣。

從安全性來說，柴雞和柴雞蛋也可能存在安全隱患。農戶飼養柴雞基本都是放養、沒人管，而現在農村種地使用農藥越來越普遍，有些農戶為了防止黃鼠狼、老鼠偷吃還會在地里撒一些老鼠藥。而且“柴雞蛋”含有的污染物二惡英要比普通雞蛋高出5.7倍。研究者認為，這可能是因為放養雞在野外走的時候啄食了野地里的食物，而這些食物存在二惡英的污染。

因此，散養的土雞因為自由跑動，食物較雜，更容易感染病毒，或者吃到各種被農藥污染的食物，增加了不安全因素。只有養在沒有污染源、水源和土壤質量很好的環境當中，并嚴格控制所投放飼料的安全品質，散養雞所產的雞蛋才是安全優質的。