很多老人害怕喝咖啡，不是因為它的味道，而是怕自己喝咖啡了影響睡眠，本身老人的睡眠就是一大健康問題。但最近有研究發現，喝咖啡對老人健康十分有好處。究竟喝咖啡真對老人健康有好處嗎?下文是專家的詳細分析。

喝咖啡

喝咖啡對老人有什么好處

科學家為了探索咖啡因是否能讓老年人的肌肉力量得到增強，選用了老鼠進行實驗。為了研究咖啡因增強肌肉力量的效應，研究者將老鼠的肌肉類型根據年齡大小進行了分類。

研究結果發現：咖啡因能增強老鼠兩種不同骨骼肌的肌肉力量，但這種效應在年輕老鼠體內沒有顯現出來，而在上了年紀的老鼠體內較為明顯。這項研究的作者詹森·塔里斯認為：咖啡因對老人增強肌肉力量起到了有益的功效，因而可以適量飲用。每天咖啡因的攝入總量最好別超過250毫克，相當于2杯咖啡。

所以說喝咖啡對老人的確有好處，可以起到保健養生的效果。但我們也要注意到，每位老人的身體情況不同，如果老人本身有基礎疾病，或者有腸胃不適、骨質疏松等等，那就不適合喝咖啡了。即使老人可以喝咖啡，也要適量才行哦。