在日常生活中，老年人需要注意自己的飲食事項(xiàng)，平時(shí)需要注意合理的進(jìn)行調(diào)解，而且要注意保健事項(xiàng)，有效地進(jìn)行診斷身體，不易吃一些油炸食品，烤熏的肉，腌制的食品，大家需要全面進(jìn)行調(diào)理身體，生活中老年人不易吃哪些食物？

老人不宜吃哪些食物？

一、油炸類。老人味覺(jué)明顯減退，因此都喜歡吃油炸類味道香濃的食品。但是，這類食品含脂量甚高，一次食入較多的高脂肪食物，胃腸道難以承受，容易引起消化不良，還易誘發(fā)膽、胰疾患的復(fù)發(fā)或加重，另外，油炸食物產(chǎn)熱量高，老年人常吃可導(dǎo)致體內(nèi)熱能過(guò)剩，引起肥胖，對(duì)健康不利。特別指出的是，常食油炸的食品，可增加患疾病的危險(xiǎn)性，因?yàn)槎啻问褂玫挠屠锖�有較多的致癌物質(zhì)。 炸油條的面粉里一般加入一定量的明礬，而明礬里有多量的鋁，如果老年人常食油條，可使鋁在體內(nèi)蓄積，對(duì)老年人智能和骨骼均有害。研究證明，鋁與老年癡呆和骨質(zhì)疏松有因果關(guān)系。

二、熏烤類。食物在熏烤過(guò)程中，可產(chǎn)生某些致癌物質(zhì)。老年人抵抗力下降，如果經(jīng)常食熏烤類食品，則會(huì)增加患癌特別是胃癌的危險(xiǎn)性。

三、腌漬類。腌漬類食品一般含鹽量高，而維生素含量甚低(維生素C在腌制過(guò)程中大多被破壞)，如果常吃這類食品，容易引起胃腸道疾患。

四、醬制品。包括醬油、大醬和各種醬菜。它們普遍含鹽量極高，如果常吃這類食品，會(huì)使老年人在不自覺(jué)中攝入過(guò)量食鹽，從而加重心血管和腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)老年人的健康十分不利，特別是心血管或腎臟疾病患者更應(yīng)注意。

五、冷飲類。冷飲食品進(jìn)入胃后，會(huì)導(dǎo)致胃液分泌下降，易引起胃腸道疾病，甚至可誘發(fā)心絞痛和心肌梗死，對(duì)患心血管病的老年人尤為不利。

六、甜食類。甜食含糖量高，如果攝入過(guò)多可引起肥胖，因多余的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪。糖類攝入過(guò)多，還可引起無(wú)機(jī)鹽缺乏。

平時(shí)大家需要注意這些食物的選擇，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意自身的保健，有效進(jìn)行飲食，平時(shí)需要注意護(hù)理事項(xiàng)，全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。平時(shí)，也要注意少吃一些甜食，全面的進(jìn)行調(diào)理身體，要注意少吃一些冷飲，避免造成胃腸功能衰弱。