老年人通常胃部都易出現健康問題，怕寒怕涼等，在這個初春中，氣候的變化更會讓老人常常出現胃部不適，小編今天為老年朋友們準備了一些美味的食療和生活技巧，希望能幫助老年朋友們度過難關。

那么，老人想要暖胃要吃什么呢?

喝熱姜粥

高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗凈后加水熬粥，快熟時，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫熱服食。高良姜暖胃止痛，干姜溫中散寒，二者都含揮發油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。

茴香外敷

取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般，熱敷10分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內積存的氣體。

桂枝浴足

桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

上面的這三種方法對于治療老年朋友的胃病以及控制病情都有很好的作用，而且大家可以看出來上面的這三種方法都是簡單易行的，希望胃部不適的老年朋友們可以采納使用。