老年人吃藍莓有什么功效，藍莓也是近幾年才開始普遍流行吃起來的，可還是因為藍莓價格過于昂貴，不是人人都能常吃的一樣水果，如今大多的藍莓也還是靠進口的，相信以后等我國技術成熟了，藍莓一定能變得平價，那么，這藍莓有什么好的呢，為什么那么多人喜歡吃呢，現在我們就一起來看看老年人吃藍莓有什么功效。

1.預防癌癥

藍莓能夠延緩記憶力衰退和預防心臟病的發生，因此被人們視為超級水果。美國每日健康新聞報道，最近的研究又為超級水果再添美譽，多吃藍莓或喝藍莓汁有助預防結腸癌的發生。

2.第一號抗氧化劑

具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。美國人類營養研究中心發現藍莓是花青素含量最豐富的水果，藍莓在40余種果蔬中的抗氧化能力排名第一。

3.增進視力

藍莓中特有的花青素抗氧化成分，便被人們用于維系血管的完整、強化微血管的彈性、促進血液循環、維系正常眼球壓力，以紓解廣泛的眼睛問題。

4.口服的皮膚化妝品

花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。阻止了皮膚皺紋和囊泡的出現，保持皮膚的柔順光滑。從內部改善皮膚的健康狀況。因而改善皮膚彈性、減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。因此，花青素由內而外的雙重保護作用，可以防止皮膚皺紋的早期出現，并且使皮膚長期光滑，富有彈性。

老年人吃藍莓有什么功效，相信大家經過以上內容的閱讀一定對藍莓的功效有所了解了，大家一定對藍莓內涵豐富的花青素并不陌生，但是對藍莓其他營養價值一定覺得很新鮮，事實確實如此，老年人們可以時常吃一些。