老年人吃三色蘋果的功效，什么是三色蘋果呢，其實就是平常大家最常見的紅蘋果，青蘋果，黃蘋果三種蘋果，有人覺得紅蘋果最好吃，所以一直都吃紅蘋果，有人又喜歡青蘋果，清脆可口，但有人又喜歡黃蘋果，就喜歡它的顏色，如此任性，那么，這三種蘋果哪種更好呢，還是三種蘋果的營養價值都一樣高，接下來我們就一起來看看老年人吃三色蘋果的功效。

三色蘋果的營養價值各有千秋

紅蘋果更面，青蘋果更脆，黃蘋果更甜。你或許明白不同顏色的蘋果，口味會有什么差別。但是你知道蘋果的顏色不同，健康價值也不一樣嗎?

中醫認為，不同顏色蘋果的保健功效各有側重。紅蘋果入心，降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。青蘋果具有養肝解毒的功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。

此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。黃蘋果對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。

蘋果的保健功效

蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它還能有效地降低膽固醇。

老年人吃三色蘋果的功效，大家看了以上內容之后是否對這三色蘋果的功效已經有所了解，青蘋果，紅蘋果，黃蘋果的功效各有千秋，無法比較，各自喜歡什么蘋果其實都可以，因為這些蘋果的功效一樣高。