有很多的老人會在晚上選擇吃宵夜，雖然吃宵夜并不是不可以，但經常吃宵夜總是不好的，經常吃宵夜的人容易在白天你的時候感覺到頭暈，這就是非常不好的了。

經常吃夜宵容易產生肥胖、抑郁。晚上大量進食后運動(運動食品)又少，熱量過剩就容易長胖，高血壓(血壓食品)、心血管疾病的發生率也會偏高。 汪先生是湖北武漢一家銷售公司的業務員，白天四處跑業務，晚上經常玩到午夜后找個小攤吃夜宵，填飽肚子后回家睡覺。

久而久之，汪先生經常出現“晚上失眠、白天頭昏腦漲、食欲不佳”等癥狀，但在醫院又檢查不出毛病。 武漢大學中南醫院中醫科張瑩雯教授指出，像汪先生這樣經常熬夜吃夜宵的人，由于長時間的作息“顛倒”，引起內分泌失調，容易出現上述癥狀。 張教授介紹，常吃夜宵者是胃腸疾病的高危人群。

張教授說，人們在吃夜宵時，往往吃下過多的食物，這些食物長時間滯留在胃中，促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。如果常吃一些油(油食品)炸、燒烤、煎制等食物當夜宵，更會對健康(健康食品)產生不良影響。

所以對于很多的老人朋友來說，吃宵夜是可以的，但是盡量不要太多的吃宵夜，吃太多的宵夜給我們帶來的影響是非常的巨大的。