老年人常吃豆豉可助血液流通，豆豉的主要用途就是為菜品增色、增味，然而，豆豉的營養價值卻不容小覷，老人家經常吃上一點豆豉，在提升“胃動力”的同時，還能趕走體內寒氣。下面小編就來介紹一下老年人常吃豆豉的益處!

豆豉是餐桌上常見的調味品和菜品，吃豆豉不僅開胃消食、祛風散寒，還能預防腦血栓和老年癡呆癥，可以說老年人多吃豆豉好處多多。

從外觀上看，豆豉有黑、黃兩大類，目前的川粵湘菜用的都是黑豆豉，比較干瘦，香味濃郁，味咸而略苦。除直接用于菜肴，幾乎所有罐頭食品用的也都是黑豆豉。黃豆豉則基本上保持了豆子的原色和原形，除了咸味別的什么味道都沒有，可以直接也可以加辣或加香油食用，更多的是加工成其他豆豉制品。

老年人日常可以多進食一些豆豉，尤其是血栓患者，因為專家發現，常吃豆豉可預防腦血栓。豆豉中鈷的含量是小麥的40倍，有良好的預防冠心病的作用;豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶，對改善大腦的血流量和防治老年性癡呆很有效果。

豆豉中還含有多種營養素，可以改善胃腸道菌群，常吃豆豉還可幫助消化、降低血壓、提高肝臟解毒功能。但是要提醒老年人注意的是，豆豉隨好，也不能多吃，每日以50克內為宜。而且豆豉加工中會加入很多鹽分，所以如菜肴中已加入豆豉，則應減少烹調用鹽量，以免攝入鹽分過多，從而降低患高血壓、心臟病和中風的風險。

以上就是豆豉的營養價值，豆豉的養生功效確實很多，但是，過度攝入豆豉也會對身體產生影響，豆豉內部的大量鹽分，會加重老人心腦血管方面的負擔!