相對于年輕人來說老年人的體質和身體抵抗力相對較差，利用科學的保健常識是保護老年人健康的利器，現在正值秋季，利用各種美味的湯品達到滋補身體和防治疾病的目的是非常不錯的選擇。

苡仁玉米須粥

薏苡仁50克，大米50克，鮮玉米須15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米須，20分鐘后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用�？汕鍩岢凉�，利尿退腫。用于濕熱壅聚型結節性紅斑患者。

玉米須白茅根湯

玉米須30克，白茅根30克，紅棗8個。用冷水浸泡以上三味1小時后，文火煎煮40分鐘，分兩次吃棗喝湯�？汕鍩崂�膽排��，適用于肝膽濕熱型膽石癥。玉米須是一種很保健的食材，是具有清熱祛濕的作用的，這樣的湯品還可以有效的排石。

玉米須煲烏龜

玉米須100克，烏龜1只，蔥、姜、料酒、鹽、味精等調料少許。將烏龜肉、烏龜殼與玉米須加水共煲1小時，加入調料調味，吃肉喝湯，每周食用1―2次，連服1個月左右。可養陰補血、降糖降脂，調節血糖代謝。適宜陰虛濁瘀型多寐患者。對于中老年人來說降壓降糖是不錯的選擇，而且還可以有降低血脂的作用和功效。

關于適合老年人的一些養生的湯品大家也都有所了解了吧，老年人需要選擇適合自己的養生食譜，比如說玉米須就是不錯的食材也是一種可以治療疾病的藥材，大家要利用起來，對于身體健康是有益的呢。

秋季是利用湯品滋補身體的最佳時節，老年朋友們根據自己的身體健康狀況選擇適合自己的食材，利用合理的方法去烹飪，相信這個秋季老人的健康會更好。