相對(duì)于年輕人，老年人的身體素質(zhì)能學(xué)會(huì)較差一些，利用飲食來(lái)達(dá)到滋補(bǔ)和食療的作用對(duì)于老人來(lái)說(shuō)并不復(fù)雜，今天小編想介紹下面的三款海產(chǎn)品，它們對(duì)于保護(hù)好人的健康可是效果非常不錯(cuò)的哦。

魚(yú)膘：

為高級(jí)滋補(bǔ)品，大都由黃魚(yú)的魚(yú)膘制成，其主要成分為膠體蛋白和粘多糖。它的保健作用為補(bǔ)腎，用于腰膝酸軟、遺精、滑精、健忘的調(diào)理和治療。由于魚(yú)膘有特殊的止血作用，故多用于治療吐血、崩漏、外傷出血等。

帶魚(yú)：

每百克含蛋白質(zhì)17.1克，脂肪16.3克，還含有較多鈣、磷、鐵、碘及維生素B1、B2、A等營(yíng)養(yǎng)成分。帶魚(yú)性味甘溫，可暖胃、補(bǔ)虛、潤(rùn)膚、婦女及肝炎病人食之亦有益。帶魚(yú)的刺比較少，而且含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，同時(shí)還可以有暖胃補(bǔ)虛的作用，對(duì)于潤(rùn)膚是不錯(cuò)的選擇。

海參：

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，每百克海參中含蛋白質(zhì)76.5%、脂肪0.9%、碳水化合物10.7%、礦物質(zhì)3.4%，還含有多種維生素。海參的膽固醇含量幾乎是零，因此對(duì)老年人最為適宜。海參的滋補(bǔ)作用較高，除了增加營(yíng)養(yǎng)外，對(duì)于腎虛所致的陽(yáng)痿、早泄、小便頻數(shù)、多種出血后的貧血，產(chǎn)后乳汁少等有較好的輔助治療作用。適合的人群也是多樣化的，海參可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，具有滋補(bǔ)的作用，同時(shí)還可以有緩解早泄和陽(yáng)痿的作用。

關(guān)于老年人適合吃的一些海產(chǎn)品，大家都知道了吧，經(jīng)常食用一些海產(chǎn)品對(duì)于增強(qiáng)老年人骨質(zhì)和記憶力是有好處的，可以有緩解健忘啊或者是腸胃不適等情況的發(fā)生，而且還可以增強(qiáng)免疫補(bǔ)血補(bǔ)氣。

上面的這三款海產(chǎn)品對(duì)于當(dāng)下的生活來(lái)說(shuō)購(gòu)買并不困難，今天和小編一起了解了關(guān)于它們的保健功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在以后的日子里，老年朋友們一定要好好利用它們。