相對于年輕人，老年人群的朋友們在意外跌倒后發生骨折的機率會大一些，特別是在秋冬季節里老人骨折的患者會明顯的增多，那么，在骨折治療期間，我們利用哪些飲食可以幫助自己快速的恢復健康呢？

骨折多由強烈外力引起，在很多部位都可能發生骨折，并且在同一部位發生的骨折，類型及嚴重程度也不大一樣，除了外科手術處理，在飲食上，骨折吃什么好的快呢，其實骨折病人的食譜主要強調的是活血化瘀、補骨強筋。

骨折初期

主要是活血化瘀、行氣止痛。可采用下列食譜：

赤小豆紅花湯

用料及做法：赤小豆60g，紅花10g。赤小豆加水煮熟，再加紅花煎水取汁，加紅糖調味。分2次飲用。

功效：赤小豆散血，紅花活血消腫。適合于骨折的初期。孕婦禁用。

玫瑰川穹湯

用料及做法：玫瑰花9g，當歸10g，川穹10g，紅花3g。將用料一起放入鍋中加水煎煮取汁，加白酒兌飲。

功效：當歸、川穹活血止痛，玫瑰花、紅花活血化瘀。適合于骨折的初期。孕婦禁用。

骨折中后期

主要是化瘀生新、接骨續筋。可采用下列食譜：

接骨消腫湯

用料及做法：豬骨1kg，紫丹參50g，黃豆250g。先將丹參洗干凈后，放入鍋中加適量水煮1小時左右，將汁倒出來與豬骨、黃豆一并煮，煮到爛熟后，加入少量的桂皮和鹽，稍煮即成。每日服用2~3次。

功效：丹參活血化瘀，豬骨補骨生髓、接骨續筋，適用于骨折后期。孕婦忌用。

三七烏雞湯

用料及做法：重約500g的烏雄雞1只，三七5g，黃酒、鹽各適量。將烏雞宰殺去毛及內臟，洗凈。三七洗凈切片，納入雞肚中，一同放入鍋中，加水適量和黃酒、鹽、大火燒開后以小火燉煮2小時即成。

功效：三七活血化瘀、生新，烏骨雞補虛強筋，接骨。適用于骨折后期。孕婦忌用。

提醒老年朋友們，在雨雪天氣里盡量的避免外出，如果必須出行，老年朋友們一定要做好預防跌倒的措施，同時在生活中調整自己的飲食來達到增強體質的目的。