隨著我們的父母年齡日益攀升，身體的各器官組織都漸漸的有所衰弱，使之在日常飲食方面都有了很大限制，特別是有些父母患發三高疾病的更要注意和預防，如果還繼續進行食用大量的含脂肪、含糖量較高的食物，勢必會促使身體發生更多并發癥所存在。那么，三高老人飲食有哪些需要注意事項呢？

鮮蔬飲料

高血糖老人忌含糖飲食，用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調制的飲料是高血糖老人的良好飲品。

1、黃瓜汁 取新鮮的黃瓜半根，洗凈，去皮，切成細絲。用干凈紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機里，這樣榨出黃瓜汁更方便。

2、番茄汁 選新鮮、熟透的番茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎。用干凈紗布包好，把番茄汁擠入小盆內，用溫開水沖調后即可飲用。亦可將去皮后的番茄切成小塊，放入榨汁機里榨汁后用溫開水調成飲料飲用。

3、紫薯汁 紫薯一塊，洗凈去皮，切成小塊，然后放入攪拌機內加少許水攪拌，用過濾網過濾，即做成一杯紫薯汁。

4、胡蘿卜汁 取胡蘿卜1～2個，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗布過濾后，加適量溫開水稀釋成汁。也可用榨汁機直接制作。

5、要暖 這個“暖”呢，跟第二個暖不同。這個“暖”是說要細嚼慢咽，這樣可以充分吸收營養、保護腸胃、促進消化等。還有就是想強調要把吃飯當成一件愜意的事情，別吃得太累。

6、要淡 老年人不宜吃太油膩的食物。淡，就是要少油少鹽少加工，因為中國人現在食鹽和食油量超標，由此引發的高血脂、高血壓等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一點。

有關三高老人飲食的注意事項，想必廣大的老年人群都已經非常的清楚了，使其大家可以多食用些對身體有益健康的食物，使其可以有效做好預防三高的發生率，如：胡蘿卜汁、紫薯汁、黃瓜汁等都是對身體很不錯的食療方法，另外大家要適當去進行合理運動也是非常重要的步驟。