生活中很多老人都愛吃水果，因為水果不僅好吃，而且，營養成分也是非常高的，尤其是一些葡萄，它的味道非常好，酸酸甜甜的可以達到非常好的開胃效果，并且，它可以補充我們的身體一些營養，具有非常高的營養價值，那么，老人吃葡萄的好處有哪些？

老人吃葡萄的好處

1、補充多種營養元素

葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素，具有很高的營養價值，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。

2、開胃消食

葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時，吃葡萄有助開胃。

3、補充糖分

葡萄的含糖量很高，約10%~25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被*直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

4、舒筋活血、補鐵補血

從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。

5、安神、舒緩疲勞

經常吃葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者都有益處。

6、滋補佳品

葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是體虛貧血者的滋補佳品。

7、防癌抗癌

葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。

8、美容養顏

葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基傷害細胞前將它除去，從而達到緊致肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤，秀發烏黑亮麗。

以上都是關于一些吃葡萄的介紹，而且，平時吃葡萄也有非常多的注意事項，我們應該進行一定的了解，比如葡萄不能和牛奶進行共同食用，因為會導致一些人出現拉肚子甚至嚴重的嘔吐現象，平時也要注意吃葡萄后不要立即喝水，會引起腹瀉，也不要和海鮮同時使用，會產生一定的反應，對身體沒有任何好處。