說到糖尿病，這個疾病我們大家都非常的熟悉，而且老年人平時的時候如果是不注意自己的血糖，或者是經常吃一些甜的食物，那么肯定會導致老年人出現一些糖尿病，生活中老年人怎么很好的去遠離糖尿病，現在我們大家來了解一下才可以。

1.糖尿病是一種長期慢性疾病，目前尚無徹底治愈糖尿病的方法，糖尿病患者必須時刻注意飲食管理，經常監測血糖，長期服藥，有些糖尿病患者還需要長期注射胰島素，這些都極大地降低了糖尿病患者的生活質量。有的糖尿病患者認為，使用胰島素預示著糖尿病病情嚴重，因此心理壓力更大，悲觀情緒更重，從而產生抑郁癥。

2.如果糖尿病患者血糖控制不佳，糖尿病患者在5~10年內可能出現糖尿病并發癥，這時刻威脅著糖尿病患者，必然使人產生恐懼、悲觀和焦慮的情緒，使抑郁癥找上門。

3.長期治療糖尿病產生大量的醫療費用，給糖尿病患者及家庭帶來沉重的經濟負擔，心理壓力會劇增。糖尿病患者攀上抑郁癥時，皮質醇分泌亢進，大量的皮質醇會降低葡萄糖的利用，并拮抗胰島素，使血糖升高，發生惡性循環。

使出洪荒之力，讓糖尿病患者遠離抑郁癥

1.養成良好的飲食習慣和生活方式，如飲食量的控制和膳食成份的合理搭配，適當的運動還可以使糖尿病患者心情舒暢，睡眠改善，有利于糖尿病患者血糖的控制，進入良性循環。

2.糖尿病本身由于某些神經肽的改變和高血糖及糖代謝產物對神經系統的損害，抑郁癥的發生也會增加，因此，糖尿病病人不要產生自卑心理，去有意識的封閉自己，而要更多的融入正常的生活，多與人交流。

3.嚴重影響生活的糖尿病抑郁癥患者，必要時應配合抑郁癥藥物的治療。

通過上面的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以如果是想讓老年人遠離糖尿病的發生，那么我們大家一定要注意生活方式，或者是飲食方面，控制好自己的血糖，那么才是最關鍵的事情。