老年人在冬天里的時候都喜歡吃地瓜的，那么你知道我們的老年人冬季里吃西瓜有什么樣的好處呢？是不是也會給我們的身體帶來非常大的傷害的，就讓我們一起來了解一下老人冬天吃地瓜到底是給我們的身體帶來什么樣的傷害的，有什么樣的好處。

地瓜具有抗癌的功效

飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。豐富的賴氨酸和胡蘿卜素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物質與細胞核中的蛋白質結合，促進*免疫力的增強。

地瓜具有增強抵抗力的功效

薯含有一種特殊性能的維生素C和E，即只有紅薯中所含的維生素C和E，才會有在高溫條件下也不被破壞的特殊性能。其中維生素C能明顯增強*對感冒等數種病毒的抵抗力，而維生素E則能促進性欲，延緩衰老。

冬季吃地瓜要注意什么事項?

冬季吃地瓜容易造成胃不舒服，如果吃太多，會讓人腹脹、打嗝。并且最好不要在空腹時吃太多，空腹食用時，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不適。

冬季吃太多地瓜可能會造成腹脹之類的，如果將紅薯跟大米還有糯米一起煮粥吃就能夠緩解這個癥狀了。

紅薯后要減少吃主食的量，因為紅薯富含淀粉，熱量較高，用來部分替代主食，才能發揮其健康功效。再次，胃潰瘍、多酸性慢性胃炎，胃動力不好的人要少吃，以免使病情加重。

冬瓜里面的營養也是比較大的，在平時的時候我們一定要按照正確的方法來解決這樣的癥狀，給我們的身體帶來非常健康的幫助才是最重要的，否則的話也是會傷害到我們的體制的，因為我們老年人在吃冬瓜里的時候，也是會嚴重的給我們的身體帶來非常健康的好處的，及時的按照正確的方法來做給我們的身體帶來的非常好的狀況。