明天便是大雪節氣，這意味著已經進入隆冬。我們還是應該注意調整日常作息，悉心保養，健康過冬。專家介紹，傳統上大雪節氣養生有七宜：一宜保暖；二宜健腳：每天堅持用溫熱水洗腳，三宜多飲：保證器官正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少于2000～3000毫升。

　　四宜調神：用健身活動改變情緒低落的狀態。五宜通風：冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開門窗通風換氣。六宜粥養：冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。七宜早睡：冬日陽氣肅殺，要“早臥遲起”。