針，以石刺病。灸，用溫?zé)嵫�蒸。針灸就是用物理性的刺激方法對�?jīng)絡(luò)和穴位進行刺激而起作用，不僅能用于養(yǎng)生保健，還能用于一些疾病的治療。



　　【專家提示】：



　　1、健康狀態(tài)下的人年過三十，每三年灸一次，一次300壯；50歲以上，每兩年灸一次一次300壯；60歲以上，每一年灸一次，一次300壯。



　　2、有腹瀉、虛寒癥狀的人，適合用針灸在關(guān)元穴調(diào)養(yǎng)。



　　【關(guān)元穴位置】：肚臍眼下方四指的位置



　　【做法】：



　　把艾條一頭撕開，點著使其均勻受熱，明火滅后冒出煙；對準(zhǔn)并靠近關(guān)元穴，艾條不要離皮膚太近，大約2—3指的距離，感到溫?zé)峒纯伞?



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