春節將至，人們格外忙碌，特別是中老年人，或加班工作，打掃衛生，或忙于采購年貨，走親訪友等等，過度勞累，加之這一時節流感、支氣管炎、消化不良等病高發，人體抵抗低下，身體難免會出現不適。一些頭疼腦熱的疾病，若是沒時間或不愿去醫院就診，不妨試試刮痧治療。

刮痧（Skin scraping），是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。 另有，同名電影《刮痧》。

治病原理：

1、調整陰陽刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處進行刮痧，可使蠕動亢進的腸道受到抑制而恢復正常；反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

2、活血祛瘀刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環，增加組織血流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

3、舒筋通絡刮痧療法主要是增強局部血液循環，使局部組織溫度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部組織的痛閾。第三是通過刮痧板的作用使緊張或痙攣的肌肉得以舒展，從而消除疼痛。

治療病癥舉例：

急性胃炎

胃黏膜急性炎性變化，表面為上腹疼痛、食欲減退、噯氣、惡心、嘔吐并伴有腹瀉、發熱，嚴重者可有失水，酸中毒或休克等癥狀。

有效經穴 梁門、大巨、不容、厲兌為消食導滯的經驗穴；足三里為胃經的合穴，配中脘、膀胱經的穴位可健脾和胃，配內關、關元可理氣止痛；配溫溜穴可清熱解毒，調理腸胃。

刮試順序 脊背部-胸腹部-小手臂背側-小腿前側-足部。

咳嗽

咳嗽是冬季多發疾病，患有慢性支氣管炎、肺部疾患等呼吸系統疾病的中老年患者，在堅持用藥之余，不妨用刮痧輔助治療。

有效經穴 任脈的廉泉、天突、紫宮、玉堂、膻中、璇璣、華蓋；膀胱經的肺俞，肺經的中府；胃經的人迎；經外奇穴之定喘穴。除了肺經，腎經也可防治咳嗽等呼吸系統疾病。

刮試順序 前頸-胸部-脊背部。

失眠多夢

老年人本來就易發失眠，節日期間若打牌熬夜，睡眠不足，往往會伴有眩暈、心悸、導致心神不寧、肝火郁結、氣色灰暗，故要進行排毒清淤。

有效經穴 督脈的百會、身柱；胃經的足三里；膽經的風池、肩井；肝經的行間穴。

刮拭順序 頭頂-后發際-脊背-肩上-小腿前側-足背

消化不良

佳節到來，朋友聚餐，難免營養過剩，使脾胃負擔過重。以下病癥應刮脾經：失眠、肌肉萎縮、肥胖、子宮出血、月經不調、腹瀉、腹脹等。

有效經穴 后背的肝俞、胃俞、脾俞，腹部的中脘，脾經的血海、陰陵泉、三陰交。大腸經的合谷穴。陰陵泉可治脾虛、腹瀉、肥胖，脾虛、腎虛、肝虛皆可刮三陰交。

刮試順序 背部-腹部-手背腕掌側-小腿前側-足內側。