醫學科技的不斷進步，人們的生活節奏也不斷的隨之改變，而現在許多的老年人都患有心腦血管疾病，有很多的老年人認為運用心腦血管疾病的藥物就能夠控制病情，但是專家提醒大家使用降壓藥都有講究，有基本原則，不能隨便的服用，而對于老年降壓的選擇，專家今天給出了提議，其實各位老年朋友還可以通過食療這種輔助但是健康的方法進行內在的調理。

藥方組成：黑芝麻、白糖各0.5公斤。

制作：用水將黑芝麻洗凈后曬干，然后置于鍋內用文火烤熱，后把黑芝麻倒進一個干燥潔凈的大瓷碗里，用木錘把黑芝麻搗碎，加入白糖攪拌均勻。裝入干燥潔凈的玻璃瓶中，擰緊瓶蓋，置于陰涼干燥處，可長期保存食用。

注意，烤時火不宜太旺，且要不斷用鏟子翻動黑芝麻，炒至聞到芝麻香氣即可，不要把黑芝麻烤得太過火。

服法：口服，每次3-4勺，每日3次。

療效：病情輕者連續食用2個月就可見效。

在此，許多的研究機構和專家還明，日常生活中也有降血脂的好食材，好幫手，例如一直被我們所忽視的芝麻，其實芝麻可降低膽固醇，對于種類型的疾病治療效果很顯著。而且小小的芝麻還可以有強身健體的作用，據傳，從很古老的時候開始，人們每人都要食用0.5公斤的芝麻來增加體力。所以芝麻的功效還是很顯著的，通過芝麻或者其他的水果蔬菜作為輔助，用健康的方法進行內在的調理，是十分有必要的。