人老了，對于健康越來越看重，許多老年人都很講究養生保健，但養生保健的方法多種多樣，哪些是適合老年人的呢?針灸是中醫治療疾病的一種方法，刺激手掌具有針灸的功效，老年人可以經常做做試試。刺激手掌的方法有很多，最簡便有效的有以下幾種：

一、利用梳子刺激手掌。

每天梳頭后用梳齒在整個手掌上輕輕叩擊2至3分鐘，可以使內臟功能得到調節。

二、利用牙簽刺激手掌。

取牙簽十根，用橡皮筋捆成一束，然后用其兩端刺激手掌和指甲，這樣做可以促進血液循環。使用牙簽要注意的是，接觸面要廣，用力不可過大，否則容易刺傷皮膚。

三、利用電吹風刺激手掌。

每天用電吹風向手掌送去暖風，由遠到近，再由近到遠，反復進行六七次使手掌、手背、指甲都受到刺激，以消除身體疲勞和緊張感。

經過以上的介紹，是不是這些方法都很簡單呢?廣大老年朋友在日常生活中不妨抽出一點時間來試試以上介紹的方法，持之以恒，相信一定可以收到您想要的功效的。