老年人到了晚年之后就會有很多的疾病纏身，因為飲食得不到充分的吸收，體檢不能做到正常的安排，家人不能盡全力的照顧，那么為了不受疾病的折磨。老年人就應該做好疾病的預防工作，在日常生活中，預防糖尿病應該從以下幾點做起。

1、定期監測血糖

一般情況下，老年人應該每年進行一次全面的查體，末梢血糖更是應該1-2個月監測一次。不僅要監測空腹血糖，還要查餐后2小時血糖。因為有些2型糖尿病患者，主要表現為胰島素釋放延遲所致的餐后2小時血糖升高明顯。如果只查空腹血糖，可能出現漏診。

2、生活方式的干預

2型糖尿病高危人群經過飲食控制和適當運動，可顯著延緩或預防的2型糖尿病的發生。飲食控制和適當運動的目的是保持理想的體重、體型。具體的目標是：(1)使肥胖或超重者體重指數(體重kg/身高m2)達到或接近24kg/m2，或體重至少減少5%-10%;(2)至少減少每日飲食總熱量400-500千卡;(3)體力活動增加到每周250-300分鐘。

3、密切關注心血管疾病的治療情況

已經患有高血壓、冠心病的患者，要盡可能使血壓、血脂達標。在應用降壓藥時，盡可能使用具有改善胰島素抵抗作用的降壓藥，如ACEI(血管緊張素轉換酶抑制劑，如洛丁新等)類和ARB(血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，如代文等)類。據實驗研究，ACEI和ARB 能減少新發糖尿病患者的比例。另外，還要盡量避免使用影響血糖穩定的藥物，比如：壽比山、雙氫克尿噻等利尿藥，降壓效果很好，但是它在減少血容量的同時升高血糖，所以應該避免應用。

通過上面的介紹，我想老年人對于預防糖尿病就會有了更加深刻的了解，那么可就趕緊的實施起來，只有這樣才能在晚年生活中健康幸福的生活。