面癱是一種十分常見的一種多發(fā)性疾病，它可能會(huì)因?yàn)闅鉁叵陆刀�增��，多�?shù)病人是在晨起時(shí)突然發(fā)現(xiàn)自己嘴角歪了或者是嘴巴含不住水等狀況。因此，在生活中我們要做好面癱的預(yù)防措施，避免它在我們的生活中發(fā)生。那么，怎樣預(yù)防面癱的效果最好呢?

1、適當(dāng)鍛煉

在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序地得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。另外，面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

2、膳食合理

少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

3、遠(yuǎn)離風(fēng)寒

空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。還應(yīng)注意勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩。

4、保護(hù)眼睛

由于眼瞼閉合不全或不能閉合，瞬目動(dòng)作及角膜反射消失，角膜長(zhǎng)期外露，易導(dǎo)致眼內(nèi)感染，損害角膜，因此眼睛的保護(hù)的非常重要的，減少用眼，外出時(shí)戴墨鏡保護(hù)，同時(shí)滴一些有潤(rùn)滑、消炎、營(yíng)養(yǎng)作用的眼藥水，睡覺時(shí)可戴眼罩或蓋紗塊保護(hù)。

一旦出現(xiàn)面癱的癥狀，患者要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。同時(shí)也提醒患者，患者在選擇治療時(shí)，要選擇權(quán)威的療法進(jìn)行面癱的治療。

好文推薦:

高血壓患者常憋尿容易引發(fā)心肌梗死 >>>

五味食物巧搭配有助老人預(yù)防高血壓 >>>

老人養(yǎng)生多食用這8種益氣補(bǔ)血食物 >>>

警惕！老人骨質(zhì)疏松三成由藥物所致 >>>

老人確診患上糖尿病后要做的五件事 >>>

專家力薦七方法有助老人預(yù)防冠心病 >>>