很多老年人都有白內障，只是嚴重與否而已，有些老年人的白內障嚴重影響到生活，有些還只是輕微的。如今，有一套眼部按摩操可有效緩解白內障，有白內障的老年熱不防一試，但是按摩時要全身放輕松，心平氣和。

1.先以食指和中指點按攢竹和絲竹空二穴，左手按左邊;右手按右邊，各點按108次。

2.以食指點按睛明穴，左手按左邊;右手按右邊，各點按108次。

3.以拇指和食指捏耳垂正中，左手捏左邊;右手捏右邊，各捏108次。

4.以食指點按光明穴，左手按左邊;右手按右邊，各點按108次。

攢竹穴位于眉內端入眉約一分處，絲竹空穴位于眉稍處，睛明穴位于內眼角斜上一分處，耳垂穴位于耳垂正中心，光明穴位于下肢外踝向上5寸處。