進(jìn)入老年時代以后，很多人的身體各項(xiàng)機(jī)能都在不斷的下降，老年人多按摩或者拉扯耳朵對身體有很好的保健作用，并且對防治日常中的一些小疾病有很好的作用，今天就為大家推薦拉扯耳朵如何防治疾病。

 提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。

搓彈雙耳法

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰。

雙手拉耳法

左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。

雙手掩耳法

兩手掌掩兩耳廊，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回?fù)?ldquo;天鼓”。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。

 全耳按摩法

雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

雙手掃耳法

以雙手把耳朵由后面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。