老年人從多少歲開始掉牙齒
5、叩齒運(yùn)舌
從中醫(yī)的角度講，適當(dāng)叩齒和運(yùn)舌都是口腔保健的好方法。叩齒就是讓上下齒“打架”，每天早晚各一次，每次30下；運(yùn)舌則是將舌頭在嘴里來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，促進(jìn)唾液分泌，對(duì)預(yù)防黏膜性口干有一定效果。
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