麻將是我國一種傳統的娛樂方式，很多老人無事可做的時候，都喜歡找幾個老朋友一起玩玩麻將，不過，有的朋友認為打麻將不利于老年人的身體健康，其實，如果老年人能在玩麻將的時候注意下面的問題，麻將也能玩的開心還健康。

第一、 只玩耍，不贏錢

不管多少，都不要以錢為賭資論輸贏。因為受利益的驅動，容易引發感情沖動。因而影響人際關系。

第二、 時間上，要節制

整天迷戀在麻將桌上不活動，影響血液循環，易患心腦血管疾病。因此，不要自損健康。

第三、 不宜持續時間過長，其間要適當休息，適當活動，以緩解用腦過度。

第四、 不要以輸贏論英雄，保持無論輸或贏都快樂的心態。

第五、 邊打麻將邊說笑，始終以娛樂的心態而處之。

在現實生活中，的確有不少老人總是一天一天的打麻將，別的啥也不干，也不出門，也不運動，甚至三餐都不能按時的吃，對于這樣的壞習慣，我們希望老人們應該盡快的改一改，我們不能讓娛樂傷了我們的健康，而要學會利用娛樂來達到養生保健的目標。