伴隨著人的年齡增加，身體也會發生一系列的變化，主要的器官會開始衰退，一些功能也在開始慢慢的變弱，例如視覺、聽覺等等，也開始變得越來越“不中用”。老年人想要保持耳聰目明，需要長期保持良好的生活習慣，對于耳部的保健，下面的習慣大家一定要培養起來。

遠離老年性耳聾應該怎么做?

1.堅持體育鍛煉

如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質，改善全身的血液循環，減慢衰老的過程。

2.飲食安排合理

多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，不要攝入過多的脂肪及甜食，以防高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發生，而影響耳的聽覺功能。

3.謹慎用藥治療

避免耳毒性藥物，以免造成內耳結構性損傷，這種損傷將會導致臨時或者永久的聽力缺失，也會對已存的感音性聽覺缺失造成更大傷害。

4.定期進行檢查

老年人一旦發現聽力減退，應及時到醫院檢查，查明病因，確定病變性質，盡早治療，防止耳聾加重。

耳朵和眼睛的重要性不必多講，不過現在大家的保健重點往往放在各個大的身體器官上忽略了這二個部位，那么現在大家知道了，就從現在開始重視起來吧，千萬不要再忽視了。