衰老是自然的情況，雖然我們都希望自己能夠永遠年輕，但是衰老難以避免，我們可以延緩自己的衰老，有12種情況，可能表示你已經老了，我們下面看一看，哪些情況的出現，表示你已經開始老人。

(1)形容憔悴，行動遲緩。

(2)皮膚干燥，彈性差，尤以臉部為甚。有的可出現老年斑。

(3)精神萎靡，經常困頓欲睡，但睡眠不實。

(4)男性陰囊松弛下墜，女性陰道萎縮干澀，性欲衰退。

(5)視力、味覺均差，牙齒松動，消化吸收功能減退。

(6)尿液頗多，大便時溏時秘，排便無力。

(7)脈象微弱遲緩無力，舌質談。

(8)思維遲鈍，記憶力銳減叢極易忘事，但對許多往事則記憶猶新，常常懷念往事。

(9)有的性情淡薄，與世無爭;有的則又總以為自己現在的想法是唯一正確的。心情煩躁，甚至大發脾氣。

(10)走路不穩，兩腿乏力，不能疾行;步履稍快即感短氣或喘氣，耐久立、久坐。

(11)語聲遲緩、低沉，不愿多講話，舌體不靈，常有語音顫抖之征。

(12)喜歡安靜的環境。

人老是自然的事情，而大家應該保持年輕的心，心不老人就不會老，平時要多運動，通過運動可以延緩身體衰老，對于衰老我們不必太過傷感，有時候越是傷感，就越老的快，一定要保持良好的心態。