血液粘稠會引發很多的心腦血管疾病，所以，在體檢的時候，醫生總是會給老人們說起血稠度，如果粘稠度過高就會引發疾病，所以，我們需要在生活和飲食中做好預防血液粘稠度過高的問題發生，那么，我們需要做些什么可以有效預防呢?老年人血液粘稠怎么辦呢?

血液粘稠是怎么回事?

血稠醫學上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白(特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸煙、飲酒等。以上因素如發生障礙活出現異常，就可發生血液粘稠。

老年人為何會血液粘稠?

老年人的血管壁彈性逐漸減弱，管腔慢慢變狹窄，所以細胞容易相互緊貼靠攏，引起血粘度的增高，從而使血液流動速度減慢，導致心血管疾病的發生。血脂異常者容易引起血液粘稠度增高，當血液中含有較多的異物(如血管內壁脫落的上皮細胞、附著于血管壁內又脫落的類脂質等)時，纖維蛋白和血小板就聚集在異物周圍，并把它們包裹起來，這樣便容易形成血栓，而影響血液的正常運行速度，加重血液的粘稠度。當栓子增大或突然流入一根較細的動脈時，就會把血管堵塞，造成組織缺血、缺氧、壞死，導致腦梗死，心肌梗死、梗塞性脈管炎等。

老年人血液粘稠怎么辦?

1、多食果蔬多飲水

維生素C有調節血脂的作用;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、魚類有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前(1小時)和就寢前。每天最好不少于2000毫升。