肝臟是我們身體內大重要的排毒器官，如果我們不能養成良好的生活和飲食習慣，肝臟健康就會被傷害，而在老年群體中，肝硬化是常見的一種疾病，如果說肝硬化是一種惡性的嚴重疾病一點也不為過，患上這種疾病不止會給我們帶來身體上的痛苦，更會嚴重降低我們的生活質量。

一、積極預防

肝硬化是由不同原因引起的肝臟實質性變性而逐漸發展的一個后果。要重視對各種原發病的防治，積極預防和治療慢性肝炎、血吸蟲病、胃腸道感染，避免接觸和應用對肝臟有毒的物質，減少致病因素。

二、情緒穩定

肝臟與精神情志的關系非常密切。情緒不佳，精神抑郁，暴怒激動均可影響肝的機能，加速病變的發展。樹立堅強意志，心情開朗，振作精神，消除思想負擔，會有益于病情改善。

三、動靜結合

肝硬化代償功能減退，并發腹水或感染時應絕對臥床休息。在代償功能充沛、病情穩定期可做些輕松工作或適當活動，進行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操、太極拳、氣功等，活動量以不感覺到疲勞為度。

四、用藥從簡

盲目過多地濫用一般性藥物，會加重肝臟負擔，不利于肝臟恢復。對肝臟有害的藥物如異煙肼、巴比妥類應慎用或忌用。

五、戒煙忌酒

酒能助火動血，長期飲酒，尤其是烈性酒，可導致酒精性肝硬化。因此，飲酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。長期吸煙不利于肝病的穩定和恢復，可加快肝硬化的進程，有促發肝癌的危險。

在日常的生活中，我們建議老人一定要堅持每天適當的運動，在飲食上可以多吃些新鮮的水果蔬菜，這樣就可以有效預防肝臟出現健康問題。