在廁所對于年輕人來說應該說沒有什么危險，但是對于上了年級的老年人來說，可是有不少的危險存在的，因為身體患有不同程度的疾病，所以，老人并不適合大和猛的動作，由此可見老年朋友在上廁所的時候，也有一些事情需要注意。

為何解大便會發生猝死呢?原來，當用力摒氣排便時.腹壁肌和隔肌強烈收縮，使腹壓增高，而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加：據研究，排便時腦動脈壓力可增加20毫米汞柱入上：血壓驟升可導致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛，心肌梗塞及嚴重的心律失常，兩者都可能造成猝死：另外.老年人血管調節反應差，久蹲便后站起容易發生一過性腦缺血，容易暈倒甚至發生腦血管意外。

上廁所要注意的事情

1、如廁蹲起動作要慢

中老年人晨起排便時，動作一定要慢，慢慢蹲下去、站起來。老年人常有關節炎，由于膝關節軟骨表面被破壞，常會造成下蹲困難，因此宜選用馬桶。家里還可以考慮在馬桶周圍安裝把手，便于老人起坐。

2、用力排便要謹慎

有便秘問題的人，特別是患有高血壓的老人，要考慮在如廁前先使用潤腸藥物，排便時不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，動作一定要慢，不要用力。

3、廁所門最好向外開

廁所門最好設計成向外開的平開門或推拉門，另外，廁所門的鎖最好裝成里外都能打開的兩用型，門上還可以裝個玻璃窗，如老年人發生危險，家人可隨時查看。

4、少用空氣清新劑

很多人喜歡在廁所噴些空氣清新劑或香水，殊不知，空氣清新劑中的揮發性有機化合物可能致癌。廁所除臭最好使用天然材料，將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，或在衛生間的稍低處放置一盒打開的清涼油，都能起到除臭作用。

5、老人用廁所別插門

在過去的急救經歷中，常常遇到老人在廁所發生意外，急救車趕到后，首先需要花很長時間破門而入。因此，他特別強調，老人進入廁所，不管是排便還是洗澡，千萬別插門，一旦出現問題可以方便搶救。

6、衛生間最好干濕分離

衛生間的擺設應盡量簡單，讓地面上少些牽絆和阻擋。老人最好不要使用浴缸，因為進入浴缸時必須單腳抬得很高，很容易跌倒。一定要用的話，最好在浴盆旁邊或淋浴房中安裝扶手，同時還應配有防滑墊。洗完澡要及時將腳和衛生間的地板擦干。衛生間的設計最好干濕分離，家中有老人的家庭，最好使用防滑底拖鞋。

7、電器避免“超期服役”

廁所中的家用電器應購買值得信賴的品牌，不超期服役，一旦發現洗衣機塑料外殼顏色變淺、噪音過大、轉不動、經常滲水;熱水器連接機身的塑料軟管變硬、變暗、開裂，常出現開關失靈、裝置失效等問題都要及時更換。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院高壓氧科副主任葛環提醒，家里的燃氣熱水器一定要有強排風裝置，必須保持空氣流通，還要經常檢查煙囪是否通暢。此外，廁所應盡量使用具有防水功能的插座和開關。

8、洗澡水溫度不能太熱

洗澡時間不要過長，要保證通風良好。洗澡水溫度以42攝氏度為宜，不要太熱，以免溫度及濕度過高引起頭暈、呼吸困難等，也不能貪涼，全程做好保暖。

上面的這些事情，在生活中都是一些小細節，可是就是這些小細節，對于老年朋友們的健康和生命都很重要，特別是一些患有高血壓、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，在生活細節上需要更加的注意，而且這類老人在上廁所排便時是很容易出現意外的。