滋補(bǔ)身體以達(dá)到補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)是我們每個人都需要學(xué)會的保健技能，但是，滋補(bǔ)要有度，如果滋補(bǔ)過度不止不能保健身體，還會傷害身體的健康，對于老年朋友補(bǔ)鈣的事情就是這樣，因?yàn)閷＜已芯堪l(fā)現(xiàn)在臨床上，有一些心臟病患者就是因?yàn)檠a(bǔ)鈣過度而引發(fā)的，所以，下面的專家解釋，老年朋友們一定要看一看。

新西蘭的研究人員發(fā)現(xiàn)，通過補(bǔ)鈣維持骨骼強(qiáng)度的高齡女性患心臟病的危險更大。

據(jù)路透社日前報道，由奧克蘭大學(xué)的伊恩·里德領(lǐng)導(dǎo)的這項(xiàng)研究涉及1471名更年期后的健康女性，平均年齡74歲。研究人員給其中732人每天補(bǔ)一片鈣，給739人每天一片無效對照劑，追蹤觀察了5年。

結(jié)果顯示，補(bǔ)鈣的女性患心臟病的人更多。補(bǔ)鈣的女性中有31人患心臟病，服用無效對照劑的女性只有21人患心臟病。這是由于補(bǔ)鈣使血液中的鈣含量增加，從而加速動脈中沉積物的形成，因此可能導(dǎo)致心臟病。

研究人員指出，大量補(bǔ)鈣可能對血管健康產(chǎn)生副作用。雖然這并非最終結(jié)論，但是這個發(fā)現(xiàn)有利于進(jìn)一步的研究。

為防止骨質(zhì)疏松，很多女性想方設(shè)法補(bǔ)鈣。以前的研究認(rèn)為，補(bǔ)鈣有可能防止血管疾病，因?yàn)樗�可以降低血液中壞膽固醇的含量�?/p>

鏈接：　吃豆腐多影響老人記憶

由英國慈善機(jī)構(gòu)“阿茲海默癥研究信托”資助英國羅孚堡大學(xué)、牛津大學(xué)與印尼研究人員，調(diào)查了爪哇島城鄉(xiāng)地區(qū)719名印尼老年人飲食習(xí)慣后發(fā)現(xiàn)，大量攝取(一天至少吃一次)豆腐、豆?jié){等豆制品的人，記憶力比其他人下降20%，其中60多歲的人記憶力變差狀況更明顯。

不過也有第三種推測認(rèn)為，造成記憶力衰退的元兇并非豆腐，而是印尼人有時用來做防腐劑的甲醛。據(jù)臺灣《中國時報》報道：以前研究已發(fā)現(xiàn)，攝取太多豆腐與日裔美國年老男性容易罹患失智癥有關(guān)。

總之，不管我們想用什么樣的保健品來滋補(bǔ)身體，除了要根據(jù)自己的健康狀況來選擇保健品外，適量的補(bǔ)充才是科學(xué)的滋補(bǔ)方法，老年人，除了學(xué)會滋補(bǔ)身體外，在日常生活起居上出需要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣以及良好的飲食習(xí)慣。這樣就能有效保證自己的健康。