我們的頭部是身體非常重要的器官，說到頭部的保健，大家應該首先會想起頭發的保養和衛生清潔，其實，在我們的頭皮下，有很多的穴道和我們的身體器官有密切的聯系，因此，在生活中，如果我們能學習一些頭部按摩的方法在日常生活中常常按一按，對于老年人的身體健康是非常有好處的。

頭皮具有排出體內毒素的功能，還分布了許多穴道。頭皮下方布滿具有調節內臟以及血管等機能的自律神經，只要按摩頭皮，就能讓具有血管收縮功能的交感神經跟具有血管松弛功能的副交感神經得到刺激，達到強身健體與舒緩情緒等良好效果。

活化自律神經 加速血液運行速度

偏向長時間的坐式生活、缺乏運動、環境污染與不正常的飲食習慣等，都是讓體內血液循環不順暢，新陳代謝速度減緩的主要原因。當這些問題出現時，身體中的毒素就會因無法正常代謝而囤積下來，許多病痛就此出現。

按摩頭皮能夠讓血管在刺激下不斷地收縮與松弛，血流量因此而增加，這是除了運動之外，另一項能達到促進新陳代謝的方法。

提高頭皮中的毛孔暢通機能

由于頭皮深處布滿汗腺和皮脂腺，因此，頭皮中的毛孔以及頭發是身體中的廢棄物排出口之一，像是汗水、皮脂和有害礦物質，都會透過這個管道離開身體，所以隨時保持頭皮毛孔的暢通是很重要的。

藉由清潔或刺激頭皮能讓毛孔得到舒緩，同時活化并且防止毛孔受到堵塞，毒素也就能夠正常地運送出體外。